صعوبةعادي
جاهز22 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة22
مجلة

شرائح لحم البقر مع كريم البرتقال

شرائح لحم البقر مع كريم البرتقال
شرائح لحم البقر مع كريم البرتقال قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 495 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 32 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك شرائح لحم البقر المتن ، مقبلات: تجعيد الشعر قشرة البرتقال ، كريم الجلد ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح سمك السلمون بالسمسم والبرتقال, شرائح سمك النهاش الأحمر سوتيه مع الشمر والبرتقال، و شرائح سمك السلمون المزجج البرتقالي مع إكليل الجبل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رشي شرائح اللحم بالفلفل المتشقق إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
فلفل متصدعفلفل متصدع
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
2
شواية ، مغطاة بغطاء شواية ، على نار متوسطة إلى عالية (350 إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
3
4 إلى 6 دقائق على كل جانب أو إلى الدرجة المطلوبة من النضج.
4
يغلى كريمة الخفق والمربى والفجل في مقلاة على نار متوسطة عالية مع التحريك باستمرار ؛ خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع التحريك كثيرا لمدة 5 دقائق أو حتى تتكاثف.
المكونات سوف تحتاج
بودنغ الليمون الفوريبودنغ الليمون الفوري
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
ثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصةثمرة كيوي، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
5
يقدم على الفور مع شرائح اللحم ؛ مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات