شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر شيتاكي
قد تكون شرائح اللحم البقري المتن مع صلصة فطر شيتاكي وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. إذا كان لديك ماء وأغطية فطر شيتاكي وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر شيتاكي, شرائح اللحم البقري مع صلصة النبيذ الأحمر والفطر، و لحم الخنزير المحشو مع صلصة الفطر شيتاكي.
تعليمات
يرش شرائح اللحم مع 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة فلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
أضف شرائح اللحم إلى المقلاة; سوت 3 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة.
انقلي شرائح اللحم إلى طبق التقديم.
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
أضف الزبدة إلى المقلاة, يحوم على معطف; يطهى 15 ثواني أو حتى تهدأ الرغوة.
يضاف الثوم إلى المقلاة ؛ سوت 30 ثانية مع التحريك باستمرار.
إضافة الفطر ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر المفروم ، المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح ، والباقي 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل إلى المقلاة ؛ سوت 3 دقائق أو حتى الفطر طرية ، واثارة في كثير من الأحيان. ضجة في الخل ، 1 ملعقة كبيرة من الماء ، وصلصة الصويا ؛ طهي 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا. ملعقة خليط الفطر على شرائح اللحم.
النبيذ ملاحظة: ميرلوت يمكن أن تكون خطيرة مثل العديد من كابيرنيتس. كما أنه طبيعي مع كل من اللحوم الحمراء والفطر ، مما يجعله شريكا جيدا لهذا الطبق. كاليفورنيا باسو كريك ميرلوت 2005 (2 2
يحتوي على نكهات من الكرز الداكن والدخان مع حافة لذيذة تبرز الزعتر ، في حين أن التانينات الصلبة والجافة توازن بين شرائح اللحم والفطر الزبداني. جيفري ليندنموث