شرائح سمك السلمون المزجج البرتقالي مع إكليل الجبل
البرتقال المزجج شرائح سمك السلمون مع روزماري هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 292 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 4.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك فلفل ونبيذ وعصير برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرقوق شيربرت مع عصير البرتقال والنبيذ البرقوق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول شرائح السلمون المزجج بالبرتقال والزعتر, سلمون برتقالي-روزماري مزجج، و شرائح سمك السلمون البلسمي المزجج لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش شرائح بالتساوي مع الملح والفلفل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة شرائح; يطهى 2 دقيقة على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة أو حتى الدرجة المطلوبة من النضج.
ريكوات عموم مع رذاذ الطبخ.
إضافة الكراث; سوت 30 ثواني. ضجة في النبيذ وإكليل الجبل ؛ طهي 30 ثانية أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
إضافة عصير وشراب; جلب ليغلي, ويطهى 1 دقيقة. عودة شرائح لعموم; طبخ 1 دقيقة على كل جانب أو حتى يسخن جيدا.
محنك هاركوتس فيرتس: يطهى 1 جنيه هاركوتس فيرتس في الماء المغلي 3 دقائق أو حتى هش العطاء.
استنزاف ؛ شطف بالماء البارد. اتركها حتى تجف.
يمزج مع 1/3 كوب من الفلفل الأحمر المحمص المفروم و 1/4 كوب من الصنوبر المحمص.
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر ، 1/8 ملعقة صغيرة من الملح ، 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل ، و 1/8 ملعقة صغيرة من الخردل الجاف. إرم مع خليط الفول.