صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

شرائح دجاج متبلة بالأعشاب

شرائح دجاج متبلة بالأعشاب
قد تكون شرائح الدجاج المتبلة بالأعشاب وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والصديقة للفودماب وتناسب 30 شخصًا وتكلف 2.67 دولارًا لكل وجبة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 43 جرامًا من البروتين و 17 جرامًا من الدهون وإجمالي 331 سعرًا حراريًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من شرائح الدجاج المتبلة والفلفل المطحون الخشن والسمن وحفنة من المكونات الأخرى. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 63٪ . هذه الدرجة قوية. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا شريحة لحم الخاصرة مع صلصة الأعشاب والجمبري المشوي بالثوم والأعشاب وبسكويت الحمص متعدد البذور بالأعشاب .

تعليمات

1
التحضير: قم بتسخين الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. التنظيف: اغسل يديك.
المعدات التي سوف تستخدمها
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
2
قم بإزالة طبقة الثلج الواقية من الدجاج المجمد عن طريق وضعه تحت الماء الجاري البارد لمدة تتراوح من دقيقة إلى دقيقتين. التنظيف: اغسل يديك. في وعاء صغير، امزج السمن المذاب والزعتر وإكليل الجبل والمريمية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري1 كوب من البازلاء المقشرة، اختياري
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
سيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصاتسيقان لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
صلصة السمسم اليابانية الجاهزةصلصة السمسم اليابانية الجاهزة
مياه إضافيةمياه إضافية
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
حلوى إير هيدحلوى إير هيد
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
1
ضعي شرائح اللحم المجمدة على صينية الخبز المبطنة بورق الألمنيوم.
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمونليمونة مبشورة و 4 حبات من قشر الليمون
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
2
دهن الخليط بالأعشاب بالتساوي.
3
اخبزيها على درجة حرارة 375 درجة فهرنهايت لمدة تتراوح بين 18 و22 دقيقة أو حتى تسيل العصارة الداخلية صافية. (أو أدخلي مقياس حرارة اللحوم الفوري في الجزء الأكثر سمكًا من الدجاج. يجب أن تكون درجة الحرارة 170 درجة فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
زنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيويزنجبيل متبلور، مفروم أو مبشور؟ في ممر الطعام الآسيوي
1
قدم الدجاج مع البطاطس الجديدة المطهوة على البخار والفاصوليا الخضراء، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيينملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم أو الثوم المعمر المفروم للتزيين
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين2 إلى 3 ملاعق كبيرة من البصل الأخضر المفروم ناعماً للتزيين
2
التبريد: قم بتبريد البقايا على الفور.