صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شرائح اللحم بورتابيلا مع صلصة الخردل والكراث

شرائح اللحم بورتابيلا مع صلصة الخردل والكراث
بورتابيلا شرائح اللحم مع صلصة الخردل الكراث هو خالي من الغلوتين وصفة مع 4 حصص. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. مزيج من الطرخون ونشا الذرة وخردل ديجون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح اللحم مع صلصة الكراث, شرائح لحم الخاصرة في صلصة الكراث والفطر الكريمية، و رف من لحم الضأن مع صلصة الخردل والكراث لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف واستنزاف الجرجير ؛ نتف الأغصان الطرية (يجب أن يكون لديك 1 1/2 إلى 2 كوب). قطع ما يكفي من الجرجير المتبقي (بما في ذلك السيقان) لعمل 1/4 كوب ؛ حفظ بقايا الطعام للاستخدامات الأخرى أو التخلص منها.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
2
تقليم قبالة وتجاهل أي فطر ينبع لجعل ينتهي تدفق مع الداخلية من القبعات. في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون و 1 ملعقة كبيرة من رسيستيرشاير. فرك الخليط بالتساوي على الجانبين على نحو سلس من قبعات الفطر.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
يرش كلا الجانبين برفق بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
4
وضع قبعات ، الجانب الخيشومية أسفل ، على رف في 10-من 15 بوصة اللاحم أو الخبز عموم.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
5
اشوي حوالي 4 بوصات من الحرارة حتى يبدأ العصير في التنقيط من أغطية الفطر ، من 4 إلى 5 دقائق. اقلب الأغطية واشويها حتى يصبح العصير في الفقاعات والفطر مرنا ، لمدة 5 إلى 7 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)تيكيلا ذات نوعية جيدة (موصى به: 100 بالمائة من الصبار)
6
وفى الوقت نفسه, الجمع بين الكراث, خل, والطرخون في 8 - إلى 10 بوصة مقلاة; يغلي على نار عالية, التحريك في كثير من الأحيان, حتى يتبخر كل السائل, حول 1 دقيقة. في وعاء صغير آخر, مزيج نشا الذرة مع 2 ملاعق كبيرة من الماء حتى تصبح ناعمة; خفقت في الحليب, خردل, وتبقى 1 ملعقة صغيرة رسيستيرشاير.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت1 علبة (12 أونصة) صودا كريمية دايت
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعةخيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
7
يضاف إلى خليط الكراث ويقلب حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
8
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
9
انقل أغطية الفطر إلى أطباق العشاء. الثنية الأغصان الجرجير جنبا إلى جنب مع القبعات. ملعقة صلصة بالتساوي على الفطر ويرش مع الجرجير المفروم.
المكونات سوف تحتاج
ليس من حديقة محليةليس من حديقة محلية
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)