شرائح اللحم المشوية
شرائح اللحم المشوية هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.35 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 296 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل المطحون خشنا, خردل ديجون, ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شرائح اللحم المشوية بالليمون, شرائح لحم الخاصرة المشوية بالقشور، و شرائح سمك السلمون المشوي بالليمون.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي الخردل وإكليل الجبل والفلفل والثوم. تغطية واسمحوا الوقوف 30 دقيقة إذا رغبت في ذلك.
تسخين الغاز أو شواية الفحم.
انشر خليط الخردل على جانبي اللحم البقري.
فرشاة بعناية رف شواء مع الزيت النباتي.
ضعي اللحم البقري على الشواية على نار متوسطة. كوك كشف 1 دقيقة على كل جانب لختم في العصائر. يغطى الشواية ؛ يطهى لمدة 8 إلى 9 دقائق لفترة أطول لنضج متوسط ، مع التقليب مرة واحدة.