شرائح السمك المفلطح المخبوزة في صلصة الخل بالليمون والصويا

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون شرائح السمك المفلطح المخبوزة في صلصة الخل بالليمون والصويا وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 256 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.23 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة محبوب من قبل 17 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من شرائح السمك المفلطح وزيت الزيتون وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شرائح السمك المفلطح بالقشور, شرائح السمك المفلطح بالبقسماط، و فيليه السمك المفلطح المحشو.