صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

شرائح الرومي النباتي (ديك رومي صناعي خال من الصويا)

شرائح الرومي النباتي (ديك رومي صناعي خال من الصويا)
قد تكون شرائح الرومي النباتية (الديك الرومي الخالي من الصويا) هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 364 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، حكيم ، البقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول شرائح الرومي النباتي (ديك رومي صناعي خال من الصويا), كعكة الرومي الرومي، و التوفو الديك الرومي المشوي (خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، خالي من البيض ، نباتي ) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الخلاط ، اخلطي الفاصوليا البحرية من خلال (بما في ذلك) بذور الكرفس. مزيج حتى smooth.In وعاء متوسط الحجم ، يمزج الغلوتين والخميرة ودقيق الحمص والتابيوكا.
المكونات سوف تحتاج
دقيق الحمصدقيق الحمص
بذور الكرفسبذور الكرفس
الفاصوليا البحريةالفاصوليا البحرية
التابيوكاالتابيوكا
الخميرةالخميرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
2
صب السوائل في المكونات الجافة وتخلط مع شوكة.
3
أضف ملعقة كبيرة إضافية من المرق (15 مل) أو الغلوتين (9 جم) إذا لزم الأمر لعمل عجينة ناعمة وقابلة للتطبيق.يعجن بضع دقائق ، والضغط للتأكد من الجمع بين جميع المكونات.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
العجينالعجين
4
نقل إلى احباط. تشكل في لفة طولها حوالي 6 بوصات (15 سم).
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
لف الرقاقة حول الخليط ، ولف الأطراف لإحاطة الخليط.إعداد باخرة والبخار لفة لمدة 1 ساعة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
6
اتركه يبرد تماما قبل تقطيعه إلى شرائح رفيعة ، باستخدام سكين حاد مسنن وتقطيعه بحركة متأرجحة.قم بتخزين بقايا الطعام ملفوفة بإحكام في الثلاجة ، لمدة تصل إلى أسبوع واحد أو قم بتجميدها بإحكام.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكين مسننسكين مسنن

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع0(يمكن أن يكون أو المقشود)بذور الكرفسبذور الكرفس11 رطل كوسة،البقدونس المجففالبقدونس المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)إكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف1(يمكن أن يكون أو المقشود)المريمية المجففةالمريمية المجففة1206 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب نبيذ أبيض جاف1/2 كوب نبيذ أبيض جاف11 رطل كوسة،جبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائحجبنة قليلة الدسم (فيلفيتا)، مقطعة إلى شرائح24مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ملاعق كبيرة من التابيوكا الفوريةملاعق كبيرة من التابيوكا الفورية306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازجملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج1(يمكن أن يكون أو المقشود)مسحوق الخردلمسحوق الخردل91مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 كوب الفاصوليا البحرية المطبوخة1/2 كوب الفاصوليا البحرية المطبوخة30مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب خميرة غذائية1/4 كوب خميرة غذائية306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةملاعق كبيرة من زيت الزيتونملاعق كبيرة من زيت الزيتون2(يمكن أن يكون أو المقشود)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)بصل أبيض مفروم (من 1 بصلة كبيرة أو 2 بصلة صغيرة)1(يمكن أن يكون أو المقشود)ملح البحر الناعمملح البحر الناعم15مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)ملاعق كبيرة من دقيق الحمص أو دقيق الصويا [استخدم دقيق الحمص لخالي من الصويا]ملاعق كبيرة من دقيق الحمص أو دقيق الصويا [استخدم دقيق الحمص لخالي من الصويا]1206 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب مرق الخضار1/2 كوب مرق الخضار180مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/4 كوب غلوتين القمح الحيوي1/4 كوب غلوتين القمح الحيوي112 بوصة (30 سم) من رقائق معدنية12 بوصة (30 سم) من رقائق معدنية