صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

شرائح الدجاج والأناناس المشوي مع صلصة الفلفل الأخضر والفطر

شرائح الدجاج والأناناس المشوي مع صلصة الفلفل الأخضر والفطر
الدجاج والأناناس المشوي أسافين مع صلصة الفلفل الأخضر والفطر هو خالي من الغلوتين طبق جانبي. ل Serving 4.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 487 سعرة حرارية, 49 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مزيج من الفلفل والليمون والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة صلبة. حاول ستيك مشوي مع صلصة الفلفل الأخضر, سمك الراهب المشوي مع الأعشاب والخضروات المحمصة وصلصة الفلفل الأخضر، و الدجاج مع صلصة الفلفل الأخضر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
2
يتبل صدور الدجاج بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
مارغريتا® كابيكولامارغريتا® كابيكولا
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3
ضع أسافين الأناناس على طبق فائدة واضغط عليها عصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
4
اخلطي الملح والفلفل الأسود المطحون والكمون والأوريجانو ومسحوق الثوم ومسحوق البصل لصنع توابل الفاهيتا.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي
كتفكتف
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
5
يرش توابل الفاهيتا على الأناناس.
المكونات سوف تحتاج
توابل فاهيتاتوابل فاهيتا
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
6
اشوي الدجاج حتى ينضج والأناناس حتى يبدأ الخارج بالكراميل.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
أثناء شواء الدجاج والأناناس ، ضعي الزبدة والزيت في مقلاة كبيرة وقلبي الحرارة إلى متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
يضاف الكراث والفطر ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
9
يضاف الفلفل الأخضر ويطهى لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
10
يضاف الخردل والقشدة وديمي جلاس ويطهى مع التحريك لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
11
تسكب الصلصة فوق الدجاج مع الأناناس كمرافقة.
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة
12
يزين بالثوم المعمر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)

المكونات

6قليل من الكوسة المفرومةفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج3القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية1كلغصدور الدجاج الخالية من العظمصدور الدجاج الخالية من العظم1جبنة بارميزان مبشورةالثوم المعمر المفروم ناعماالثوم المعمر المفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنديمي جلاس (صلصة بنية)ديمي جلاس (صلصة بنية)1جبنة بارميزان مبشورةخردل ديجونخردل ديجون1الخضروات (مثل السبانخ)شرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي2القشرة: فتات بسكويت غراهامالفلفل الأخضر ، متنافر أو المعلبةالفلفل الأخضر ، متنافر أو المعلبة0الخضروات (مثل السبانخ)كمون مطحونكمون مطحون0الخضروات (مثل السبانخ)2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2 إلى 3 ملاعق كبيرة من حلقات الفلفل المقطعة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع2الليمون الحامضالليمون الحامض1جبنة بارميزان مبشورةزيت محايد ، مثل الكانولا أو بذور العنبزيت محايد ، مثل الكانولا أو بذور العنب1الخضروات (مثل السبانخ)كتفكتف0الخضروات (مثل السبانخ)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1أناناس طازج ، مغطى بقشرة ، مقطوع بالطول بعيدا عن اللب إلى 6 أسافينأناناس طازج ، مغطى بقشرة ، مقطوع بالطول بعيدا عن اللب إلى 6 أسافين1الخضروات (مثل السبانخ)نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو6قليل من الكوسة المفرومةالملحالملح2الكراث المفرومالكراث المفروم113فلفل هابينروكوب (حول الفطر الأبيض ، وتنظيفها وشرائحكوب (حول الفطر الأبيض ، وتنظيفها وشرائح