شرائح التونة المحمصة مع صلصة الفلفل الأحمر

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شرائح التونة المحمصة مع صلصة الفلفل الأحمر. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 41 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 338 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 7.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط رقائق الفلفل والكزبرة والثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة من الذهاب الألبان الحرة لديها 4 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل يوم فالنتين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شرائح لحم التونة والفلفل المحمر, شرائح التونة المحمصة مع صلصة الصويا الحمضية، و شرائح التونة المحمصة مع صلصة الصويا الحمضية لوصفات مماثلة.