شبوتل-شريحة لحم مفرومة
شبوتل-يفرك شريحة لحم الخاصرة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 2 2.36 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 229 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وفلفل تشيلي شيبوتل المطحون وجبن جورجونزولا وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة جيدة. حاول شبوتل يفرك شريحة لحم التاكو الخلد مع كريم شبوتل وحبوبا, الجافة يفرك الجناح شريحة لحم، و التوابل يفرك الجناح شريحة لحم لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى.
يرش شريحة لحم مع خليط شبوتل.
ضعها في مقلاة اللاحم ؛ اشوي 5 دقائق على كل جانب.
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة.
إضافة الكراث والثوم; طبخ 1 دقيقة.
يطهى لمدة 30 ثانية مع التحريك.
أضف الحليب. يطهى حتى ينخفض بمقدار النصف.
يرفع عن النار; ضجة في الجبن والمكونات المتبقية.