شاي

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المشروبات، لذا جرب الشاي. تحتوي الحصة الواحدة على 168 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص وتكلف 60 سنتًا للحصة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الماء وعصا القرفة والكريمة المخفوقة والحليب. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من الغلوتين وحليب البقر . تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 48٪ ، وهي جيدة جدًا. تشمل الوصفات المماثلة شوكولاتة تشاي باناكوتا ومركز تشاي وكلافوتيس تشاي الخوخ .