شامروك الإفطار ساندويتش. كالي. بيبيتاس. صلصة هالبينو
شامروك الإفطار ساندويتش. كالي. بيبيتاس. صلصة هالبينو هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 613 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.72 دولار لكل وجبة. مزيج من الفلفل داش ، فيجينيس ، مسحوق شبوتل داش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 315 من عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل يوم القديس باتريك. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل هالبينو الحمص الإفطار ساندويتش, سلطة أرز جزر هالبينو مع الفلفل المتفحم والبيبيتاس والأفوكادو-صلصة الطماطم، و تغذية الأصدقاء: اللفت والأفوكادو سلطة مع التوت البري ، وبيبيتاس.
تعليمات
الساندويتش. جعل تلك الجان السوبر غيور...صلصة شبوتل هالبينو الكريمية تتساقط وتذوب فوق الأفوكادو الطري, فطيرة نقانق نباتية متبلة بالفلفل, بيبيتاس محمص بالزبدة, كرنب مملوء بالكراث والكثير من الفلفل الناعم. كل شيء على الكعك الإنجليزية المحمص. الأخضر صباحا الخاص بك. عبر شطيرة الإفطار.إذا كنت أحب بلدي جاك س اليقطين الإفطار ساندويتش لسقوط, سوف تحب هذا النفل شطيرة لفصل الربيع! جانب من العصير الأخضر. وهذه هي الطريقة التي لديك يوم النعيم الأخضر!..شامروك الإفطار ساندويتشفيغان ، يقدم واحدفطيرة: 1 نباتي السجق باتي (يمكنني استخدام غيمي
سجق نباتي قليل الدهن) أعلى مع أثناء الطهي: داش شبوتل بودرداش فلفل أسود ناعم ملح متبل (أستخدم بهارات بنزي 4 / ثانية حار) فرك زيت الخضروات (القرطم أو إيفو بالنسبة لي)كالي مقلي:2 كوب كرنب ، ممزق1/2 ملعقة صغيرة زيت الكمأة الممزوج (اختياري ، ولكن أوه يم)1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتازدش فلفل ناعم 2 ملعقة كبيرة بيبيتاس الخام (بذور اليقطين)بضع شرطات ملح محنك1 / 2 الكراث ، شرائح رقيقة
أضف القليل من الزيت إلى مقلاة مقلي. تحويل الحرارة إلى عالية.
أضف الكراث المفروم. يطهى لمدة دقيقة واحدة-حتى يبدأ الكراث في اللون البني.
يسكب الكراث والزيت في وعاء صغير ويترك جانبا.
الحفاظ على الحرارة على ارتفاع ووضع الخاص بك باتي السجق النباتي في المقلاة. أستخدم النوع الذي يأتي في الأنبوب ويمكنك الضغط على أي سمك, الحجم الذي تريده. طهاة بسرعة فائقة. محنك جيدا ، لكني أضيف بعض التوابل الإضافية. أثناء الطهي ، أضف التوابل إلى جانبي الفطيرة.
أضف القليل من الزيت إذا رغبت في ذلك. الفطائر خالية من الدهون بشكل طبيعي ، لكنني أضيف القليل من الزيت للقلي. يطهى لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب-حتى تصبح الحواف بنية.
إزالة باتي الساخنة وتوضع جانبا.
أضف جميع مكونات اللفت المقلية إلى المقلاة الدافئة. يغطى بغطاء بينما يطبخ اللفت.يبخر لمدة دقيقة واحدة. كنت ترغب فقط في الذبول اللفت ويبث مع بعض نكهة. أطفئ الحرارة وانقل اللفت الذائب إلى وعاء الكراث. إرم الكراث مع اللفت وبيبيتاس.
مزيج معا نباتي هالبينو مايو.
انشر صلصة الهالبينو النباتية / المايونيز داخل كل مافن إنجليزي محمص.
أضيفي شرائح الأفوكادو ، والفطيرة ، ثم ضعي فوقها الكثير من خليط اللفت. أغلق الساندويتش مع الكعك العلوي وقدمه دافئا!جانب من الحمضيات ، اللفت ، العنب ، النعناع ، الأناناس ، عصير الصويا الأخضر هو لوفيرلي.تعثر
عليه! إذا كنت تحب هذا المنشور-يرجى إظهار حبك من خلال التعثر
النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز
يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والغريناش والشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. ماسيا بويغمولتو يمكن زا بروت كافا مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
![ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا]()
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا