صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة55
مجلة

شامروك الإفطار ساندويتش. كالي. بيبيتاس. صلصة هالبينو

شامروك الإفطار ساندويتش. كالي. بيبيتاس. صلصة هالبينو
شامروك الإفطار ساندويتش. كالي. بيبيتاس. صلصة هالبينو هي منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 48 جرام دهون، وما مجموعه 613 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.72 دولار لكل وجبة. مزيج من الفلفل داش ، فيجينيس ، مسحوق شبوتل داش ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام زيت الطهي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك عنبية خام مع كسرة خبز كحلوى. هذه الوصفة محبوبة من قبل 315 من عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل يوم القديس باتريك. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة درجة 98%، هذا الطبق هائل. وصفات مماثلة تشمل هالبينو الحمص الإفطار ساندويتش, سلطة أرز جزر هالبينو مع الفلفل المتفحم والبيبيتاس والأفوكادو-صلصة الطماطم، و تغذية الأصدقاء: اللفت والأفوكادو سلطة مع التوت البري ، وبيبيتاس.

تعليمات

1
الساندويتش. جعل تلك الجان السوبر غيور...صلصة شبوتل هالبينو الكريمية تتساقط وتذوب فوق الأفوكادو الطري, فطيرة نقانق نباتية متبلة بالفلفل, بيبيتاس محمص بالزبدة, كرنب مملوء بالكراث والكثير من الفلفل الناعم. كل شيء على الكعك الإنجليزية المحمص. الأخضر صباحا الخاص بك. عبر شطيرة الإفطار.إذا كنت أحب بلدي جاك س اليقطين الإفطار ساندويتش لسقوط, سوف تحب هذا النفل شطيرة لفصل الربيع! جانب من العصير الأخضر. وهذه هي الطريقة التي لديك يوم النعيم الأخضر!..شامروك الإفطار ساندويتشفيغان ، يقدم واحدفطيرة: 1 نباتي السجق باتي (يمكنني استخدام غيمي
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
الصلصة الحارة الخضراءالصلصة الحارة الخضراء
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
بذور اليقطينبذور اليقطين
تلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبةتلوين الطعام باللون الأحمر والأصفر، حسب الرغبة
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
سجق نباتي قليل الدهن) أعلى مع أثناء الطهي: داش شبوتل بودرداش فلفل أسود ناعم ملح متبل (أستخدم بهارات بنزي 4 / ثانية حار) فرك زيت الخضروات (القرطم أو إيفو بالنسبة لي)كالي مقلي:2 كوب كرنب ، ممزق1/2 ملعقة صغيرة زيت الكمأة الممزوج (اختياري ، ولكن أوه يم)1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتازدش فلفل ناعم 2 ملعقة كبيرة بيبيتاس الخام (بذور اليقطين)بضع شرطات ملح محنك1 / 2 الكراث ، شرائح رقيقة
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطين الخامبذور اليقطين الخام
أصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
حفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة
كاليكالي
2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي2 3/4 أوقية (75 جرامًا) من الزبيب الذهبي
1
أضف القليل من الزيت إلى مقلاة مقلي. تحويل الحرارة إلى عالية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
2
أضف الكراث المفروم. يطهى لمدة دقيقة واحدة-حتى يبدأ الكراث في اللون البني.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
3
يسكب الكراث والزيت في وعاء صغير ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
الحفاظ على الحرارة على ارتفاع ووضع الخاص بك باتي السجق النباتي في المقلاة. أستخدم النوع الذي يأتي في الأنبوب ويمكنك الضغط على أي سمك, الحجم الذي تريده. طهاة بسرعة فائقة. محنك جيدا ، لكني أضيف بعض التوابل الإضافية. أثناء الطهي ، أضف التوابل إلى جانبي الفطيرة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسمجبنة زاريلا مبشورة قليلة الدسم
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
5
أضف القليل من الزيت إذا رغبت في ذلك. الفطائر خالية من الدهون بشكل طبيعي ، لكنني أضيف القليل من الزيت للقلي. يطهى لمدة 1-2 دقيقة على كل جانب-حتى تصبح الحواف بنية.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
6
إزالة باتي الساخنة وتوضع جانبا.
7
أضف جميع مكونات اللفت المقلية إلى المقلاة الدافئة. يغطى بغطاء بينما يطبخ اللفت.يبخر لمدة دقيقة واحدة. كنت ترغب فقط في الذبول اللفت ويبث مع بعض نكهة. أطفئ الحرارة وانقل اللفت الذائب إلى وعاء الكراث. إرم الكراث مع اللفت وبيبيتاس.
المكونات سوف تحتاج
بذور اليقطينبذور اليقطين
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
كاليكالي
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
جبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمةجبنة شيدر ثلاثية مبشورة من كرافت® مع لمسة من فيلادلفيا®، مقسمة
8
مزيج معا نباتي هالبينو مايو.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
9
إجمعوا!
10
انشر صلصة الهالبينو النباتية / المايونيز داخل كل مافن إنجليزي محمص.
المكونات سوف تحتاج
½ ملعقة صغيرة ملح½ ملعقة صغيرة ملح
الصلصة الحارة الخضراءالصلصة الحارة الخضراء
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو2 فلفل شيبوتلي كبير الحجم في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
11
أضيفي شرائح الأفوكادو ، والفطيرة ، ثم ضعي فوقها الكثير من خليط اللفت. أغلق الساندويتش مع الكعك العلوي وقدمه دافئا!جانب من الحمضيات ، اللفت ، العنب ، النعناع ، الأناناس ، عصير الصويا الأخضر هو لوفيرلي.تعثر
المكونات سوف تحتاج
فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)فطيرة اليقطين متوسطة الحجم (حوالي كل واحدة)
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
العنبالعنب
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
كاليكالي
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
12
عليه! إذا كنت تحب هذا المنشور-يرجى إظهار حبك من خلال التعثر
13
عليه!

المكونات

2شرائح الأفوكادو وعصير الليمون يفرك شرائح)شرائح الأفوكادو وعصير الليمون يفرك شرائح)2الروبيان والأوردةفرك زيت الخضروات (القرطم أو إيفو بالنسبة لي)فرك زيت الخضروات (القرطم أو إيفو بالنسبة لي)1داشمسحوق شبوتلمسحوق شبوتل1- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر ممتازملاحظة: يمكنك تقليل الزيت المستخدم في عملية الطهي لتفتيح إجمالي السعرات الحرارية إذا رغبت في ذلك. يمكنك طهي المكونات بسهولة دون استخدام أي زيت و 3 1 ملعقة كبيرة من الماءملاحظة: يمكنك تقليل الزيت المستخدم في عملية الطهي لتفتيح إجمالي السعرات الحرارية إذا رغبت في ذلك. يمكنك طهي المكونات بسهولة دون استخدام أي زيت و 3 1 ملعقة كبيرة من الماء1الكعك الإنجليزية ، المحمصالكعك الإنجليزية ، المحمص1أوريو محشو مزدوجحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعةحفنة سخية من البقدونس ذو الأوراق المسطحة، مقطع إلى شرائح رفيعة1قطع حلوى التوفي من هيث بارجالابينو مجففجالابينو مجفف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففعصير أخضر حلو للون / ترقق (أو استخدام عصير الحمضيات)عصير أخضر حلو للون / ترقق (أو استخدام عصير الحمضيات)4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكالي ، ممزقةكالي ، ممزقة1داشفلفل أسود ناعمفلفل أسود ناعم1داشفلفل ناعمفلفل ناعم2الروبيان والأوردةإذا كنت أحب بلدي جاك س اليقطين الإفطار ساندويتش لسقوط, سوف تحب هذا النفل شطيرة لفصل الربيع! جانب من العصير الأخضر. وهذه هي الطريقة التي لديك يوم النعيم الأخضرإذا كنت أحب بلدي جاك س اليقطين الإفطار ساندويتش لسقوط, سوف تحب هذا النفل شطيرة لفصل الربيع! جانب من العصير الأخضر. وهذه هي الطريقة التي لديك يوم النعيم الأخضر22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنبيبيتاس الخام (بذور اليقطين)بيبيتاس الخام (بذور اليقطين)2الروبيان والأوردةالساندويتش. جعل تلك الجان السوبر غيورالساندويتش. جعل تلك الجان السوبر غيور2الروبيان والأوردةشامروك الإفطار ساندويتششامروك الإفطار ساندويتش2الروبيان والأوردةالأخضر صباحا الخاص بك. عبر شطيرة الإفطارالأخضر صباحا الخاص بك. عبر شطيرة الإفطار1نباتي السجق باتي (يمكنني استخدام جيميليان السجق النباتي)نباتي السجق باتي (يمكنني استخدام جيميليان السجق النباتي)1داشأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة1داشملح متبل (أستخدم بهارات بنزي 4 / ثانية حار)ملح متبل (أستخدم بهارات بنزي 4 / ثانية حار)3شرطاتأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرةأصابع لحم خفيفة بنكهة البيبروني، مقطعة إلى قطع صغيرة1الكراث ، شرائح رقيقةالكراث ، شرائح رقيقة1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الكمأة (اختياري ، لكن أوه يم)زيت الكمأة (اختياري ، لكن أوه يم)2الروبيان والأوردةنباتي ، يخدم واحدنباتي ، يخدم واحد22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنفيجينيس (نباتي مايو)فيجينيس (نباتي مايو)

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

يمكن إقران الفلفل الحار مع الكافا والغريناش والشيراز. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. ماسيا بويغمولتو يمكن زا بروت كافا مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 16 دولار لكل زجاجة.
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا
ماسيا بويغمولتو كان شا بروت كافا