سيشوان الروبيان
بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? سيشوان الروبيان يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 347 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة السمسم والزنجبيل ، وجوز الصويا الخفيف ، والروبيان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 65%، وهو أمر جيد جدا. حاول سيشوان الروبيان, سلطة سيشوان الروبيان، و سلطة الروبيان والسبانخ الحارة سيشوان لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ معطف مع رذاذ الطبخ. معطف الروبيان مع رذاذ الطبخ ؛ إضافة الروبيان والفلفل الأحمر إلى المقلاة. يقلب 2 دقيقة.
يضاف الصلصة والبصل. يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج الجمبري مع التحريك باستمرار.
يرش بالتساوي مع جوز الصويا.