صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة48
مجلة

سيج عشاء رولز

سيج عشاء رولز
لفات عشاء حكيم هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 170 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كخبز. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك دقيق وعسل ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سيج عشاء رولز, الكرمل الجوز اليقطين لزجة رولز مع الملك هاواي Rolls عشاء رولز # خوليديرولكال، و عشاء الليلة: حكيم الجبن المشوي.

تعليمات

1
تذوب الخميرة والعسل في ماء دافئ في وعاء كبير ؛ اتركه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
العسلالعسل
المياهالمياه
الخميرةالخميرة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
ضعي الدقيق برفق في أكواب قياس جافة ؛ مستوى بسكين.
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
سكينسكين
3
يمزج 2 1/4 كوب دقيق لجميع الأغراض ودقيق القمح والمريمية والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
دقيق القمحدقيق القمح
فلفلفلفل
سيجسيج
الملحالملح
4
يضاف خليط الدقيق والزيت إلى خليط الخميرة ؛ يقلب حتى تتكون عجينة طرية. اقلب العجين على سطح مرشوش بالدقيق. اعجن حتى تصبح ناعمة ومرنة (حوالي 8 دقائق).
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الخميرةالخميرة
زيت الطهيزيت الطهي
5
أضف ما يكفي من الدقيق المتبقي ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، لمنع العجين من الالتصاق باليدين.
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
6
توضع العجينة في وعاء كبير مغطى برذاذ الطهي ، وتحول إلى طبقة علوية. تغطية والسماح ترتفع في مكان دافئ (85) ، وخالية من المسودات ، 1 ساعة أو حتى تضاعف في الحجم. (اضغط بلطف إصبعين في العجين. إذا بقيت المسافة البادئة ، فقد ارتفع العجين بما فيه الكفاية. تغطية والسماح للراحة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
العجينالعجين
لكمةلكمة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
7
تقسم العجينة إلى 12 جزءا متساويا ، وتشكل كل منها على شكل كرة (يتبقى الغطاء لمنع التجفيف).
المكونات سوف تحتاج
العجينالعجين
8
ضع الكرات على بعد 2 بوصة على صينية خبز كبيرة مغطاة بورق زبدة.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
ورقة الخبزورقة الخبز
9
قطع عميق (1/4 بوصة) س في الجزء العلوي من كل لفة باستخدام مقصات المطبخ أو سكين حاد. يغطى ويترك لمدة 30 دقيقة أو حتى يتضاعف حجمه.
المكونات سوف تحتاج
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
سكينسكين
10
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
11
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة أو حتى تنتفخ وتبدأ في اللون البني.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
12
إزالة من ورقة الخبز ؛ بارد على رف الأسلاك.
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رف الأسلاكرف الأسلاك