صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة97
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة

سيبيشي أنكونيرو

5
4
3
2
1
سيبيشي أنكونيرو

سيبيشي أنكونيرو

سيبيشي أنكونيرو يتطلب حوالي 5 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 6.26 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 52 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 441 سعرة حرارية. أعجب 92 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك قطرة من الثوم وعصير الليمون والذرة البيروفية وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 99%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سيبيشي أنكونيرو, سيبيشي بيروانو، و سلطة شايوت وقلوب النخيل.

تعليمات

1
اخلطي كورفينا وثوم آجي ليمو والملح والفلفل جيدا. ثم يضاف عصير الليمون والكزبرة والفلفل روكوتو. ضعي هذا المزيج على طبق وزينيه بشرائح البصل الأحمر. ترافق مع البطاطا الحلوة والذرة المحمصة والذرة البيضاء البيروفية ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
عصير الليمونعصير الليمون
البصل الأحمرالبصل الأحمر
الذرة البيضاءالذرة البيضاء
سيلانتروسيلانترو
كورفيناكورفينا
الثومالثوم
فلفلفلفل
الذرةالذرة
2
قدميها على الفور!
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا