سوكوتاش
قد يكون سوكوتاش آل سوفيرين مجرد الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 38 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 125 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجنوبي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقاط المياه, فوردهوك ليما الفول, نواة الذرة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 47%. هذه النتيجة جيدة. حاول سوفيرين ' سوكوتاش (وعاء من الفخار), سوكوتاش، و سوكوتاش لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، اغلي الماء.
أضف حبوب ليما والملح والسكر. يطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 15 دقيقة.
أضيفي الذرة والفلفل الأخضر ، وغطيها ، واستمري في الطهي حتى تنضج الفاصوليا ، حوالي 5 دقائق أخرى.
يصفى ويقدم على الفور. أعلى مع الزبدة إذا رغبت في ذلك.