سوفليه السبانخ والجروير

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 118 سعرة حرارية. ل 59 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 24 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الجبن جروير, الملح الخشن والفلفل المطحون, زبدة, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبنة البارميزان وجروي أوكر سوفل Cheese, جروي أوكر وجبن البارميزان سوفل Cheese، و لحم خنزير مقدد, بطاطا, وجروي أومر سوفلé لوصفات مماثلة.