صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة11
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سوفلز جبن الماعز في أكواب فيلو مع سلطة فريز إرمي

5
4
3
2
1
سوفلز جبن الماعز في أكواب فيلو مع سلطة فريز إرمي

سوفلز جبن الماعز في أكواب فيلو مع سلطة فريز إرمي

ل Serving 2.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 258 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 8. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من خل التفاح والزبدة والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول جبن الماعز والجوز سوفليه مع الجرجير وسلطة الفريزي, جبن الماعز والفلفل الأحمر مثلثات فيلو مع سلطة الزيتون الفريزي، و مصغرة البنجر ، جبن الماعز والفستق فيلو الكؤوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
تغطية كومة من فيلو مع 2 صفائح متداخلة من غلاف بلاستيكي ومنشفة مطبخ مبللة. وضع 1 ورقة فيلو على سطح العمل وفرشاة مع بعض الزبدة, ثم أعلى مع 2 المزيد من ورقة فيلو, بالفرشاة كل مع الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
سوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديمسوبرساتا حلوة مجففة، مقطعة إلى شرائح، للتقديم
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
قطع كومة بالزبدة إلى 6 (4 1/2 بوصة) الساحات بسكين حاد ، وتقليم الجانبين حسب الحاجة. خط كل من 6 أكواب الكعك مع مربع. اصنع 6 أكواب فيلو أخرى (4 أكواب إضافية ، في حالة الكسر) بنفس الطريقة مع أوراق المعجنات المتبقية والزبدة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة1 1/2 كوب من الكوسة المبشورة والمجففة
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
4
تخبز الكؤوس في منتصف الفرن حتى تصبح ذهبية اللون ، حوالي 8 دقائق ، ثم تبرد تماما في المقلاة على الرف.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة
1
زيادة درجة حرارة الفرن إلى 400 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
2
أثناء تبريد الأكواب ، تذوب الزبدة في قدر ثقيل 3 لتر على نار خفيفة معتدلة ، ثم تخفق في الدقيق. كوك رو ، الخفق ، 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
(65 كوكيز)(65 كوكيز)
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة(ألواح لكل منها) شوكولاتة داكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مفرومة
3
إضافة الحليب في تيار ، الخفقان ، وجلبلتغلي ، الخفقان. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة مع الخفق من حين لآخر لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصةالموز، مقطع إلى شرائح سمكها 1/4 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
4
ترفع عن النار وتخفق في الخردل والصفار و 1/4 كوب بارميجيانو ريجيانو حتى تمتزج ، ثم تطوى في جبن الماعز. (تغطية سطح الخليط مع ورقة الشمع إذا لم تستخدم على الفور.)
المكونات سوف تحتاج
جبن الماعزجبن الماعز
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
بسكويت الزنجبيل، مقسمبسكويت الزنجبيل، مقسم
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصةعبوة واحدة، عدد 40 على الأقل، أسياخ خيزران مقاس 8 بوصة
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
فاز بياض البيض في وعاء كبير مع خلاط كهربائي حتى مجرد عقد قمم قاسية. اطو ثلث البياض في الصلصة لتفتيحه ، ثم اطو البياض المتبقي برفق ولكن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج1-1/4 كوب من النبيذ الأبيض أو مرق الدجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
6
ملعقة الخليط في 8 أكواب فيلو ويرش مع المتبقية بارميجيانو ريجيانو.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
بارميجيانو ريجيانوبارميجيانو ريجيانو
7
اخبزيها في منتصف الفرن حتى تصبح سوفلز منتفخة وذهبية ، حوالي 15 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)بالإضافة إلى المزيد للتزيين (1 كوب كراميل، بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة فلور دي سيل)
1
اخفقي الخل والخردل والملح معا في وعاء ، ثم أضيفي الزيت في تيار بطيء ، مع الخفق حتى يصبح مستحلبا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
(إما أو عادية)(إما أو عادية)
8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع8 أرغفة خبز نان مسطحة، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
2
قبل أن تصبح نباتات السوفل جاهزة مباشرة ، ارم الفريز والفجل في وعاء كبير مع ما يكفي من الصلصة لتغطيتها. سلطة التل على 8 لوحات ويرش مع الثوم المعمر ، ثم جعل عش صغير في وسط كل منهما.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)جبنة موزاريلا مقطعة إلى مكعبات (مكعبات نصف بوصة)
(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)(يفضل شرائح سمك التونة البيضاء الصلبة من نوع Bumble Bee Prime)
المعدات التي سوف تستخدمها
فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)فلفل حار، منزوع البذور ومقطع إلى مكعبات (يوصى بفلفل بيباديو)
3
ضعي كوب سوفل في كل سلطة وقدميه على الفور.
1
* أكواب فيلو يمكن إجراء 1 يوم قبل وأبقى في عموم ، ملفوفة بعناية في غلاف بلاستيكي ، في درجة حرارة الغرفة. (يمكن ملء أكواب فيلو الإضافية بالآيس كريم أو الفاكهة للحلوى في اليوم التالي. ملء (بدون بياض البيض) ويمكن إجراء 1 يوم قبل والمبردة ، مغطاة. جلب إلى درجة حرارة الغرفة ويقلب (لتخفيف) قبل المتابعة.
المكونات سوف تحتاج
قذائف فيلو صغيرةقذائف فيلو صغيرة
آيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياريآيس كريم فانيليا قليل الدسم، اختياري
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)
الخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائحالخوخ أو الخوخ المقطّع إلى شرائح
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
سلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعةسلامي صلب، مقطع إلى شرائح رفيعة

المكونات

23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)2قطع حلوى التوفي من هيث بارخردل ديجونخردل ديجون2لارجيسحليب مكثف محلى (يفضل ماركة إيجل)حليب مكثف محلى (يفضل ماركة إيجل)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةأوز فريز إرمي ، ممزقة إلى قطع صغيرة الحجمأوز فريز إرمي ، ممزقة إلى قطع صغيرة الحجم1581 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوز لينة جبن الماعز معتدل ، انهارتأوز لينة جبن الماعز معتدل ، انهارت53 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبارميجيانو ريجيانو المبشور ناعمابارميجيانو ريجيانو المبشور ناعما12صفائح بوصة(17-في 12 بوصة) صفائح فيلو ، مذابة إذا تم تجميدها(17-في 12 بوصة) صفائح فيلو ، مذابة إذا تم تجميدها6الفجل ، مقطعة إلى أسافين رقيقة جداالفجل ، مقطعة إلى أسافين رقيقة جدا0قطع حلوى التوفي من هيث بار(إما أو عادية)(إما أو عادية)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة1 كوب حليب كامل الدسم أو كريمة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا