سوفلاكي التين المجفف
سوفلاكي التين المجفف قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 1 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 166 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 18 وتكلف 49 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الباستورما وجبن الفيتا وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل سوفلاكي التين المجفف, خبز التين كروستيني، و محلية الصنع التين نيوتن.
تعليمات
باستخدام سكين حاد صغير ، وقطع الجذعية من أعلى كل التين ، ثم قطع مباشرة إلى أسفل من أعلى مركز لجعل 3/4 بوصة عميقة ، 1/2 بوصة طويلة شق في الشكل. املأ الشق في كل تين بمكعب من جبنة الفيتا ، ثم اضغط على الفتح مغلق.
ضع 1 شريحة من الباستورما على سطح العمل ؛ أعلى مع ورقة حكيم.
ضع التين المحشو في نهاية 1 ونشمر لإحاطة التين. تأمين مع مسواك. كرر مع الباستورما المتبقية والمريمية والتين. هل قبل: يمكن إجراء 1 يوم قبل.
ترتيب على لوحة ، وتغطي بإحكام مع غلاف بلاستيكي ، والبرد.
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة 1 ساعة قبل المتابعة.
صب كمية كافية من الزيت في مقلاة كبيرة لتغطية القاع.
يسخن على نار متوسطة عالية.
أضف التين. طهي حتى يبدأ باستورما هش ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.