صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

سوفل Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr

سوفل Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr Cr
قد تكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الجانبي الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 22 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 114 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من مسحوق الخبز والحليب والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 17%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل اعتراف # 145: لدي شيء ل كربس Easy من السهل نوتيلا كربس, يام سوفليه، و سوفل البيضé.

تعليمات

1
في وعاء مع خلاط على سرعة عالية ، فاز بياض البيض وكريم من التارتار حتى تشكل رغوة سميكة. استمر في الخفق مع إضافة السكر تدريجيا حتى يحتفظ البيض بقمم رطبة قاسية.
المكونات سوف تحتاج
كريم التارتاركريم التارتار
طبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبةطبقة من الكريمة المخفوقة والفراولة الطازجة المقطعة حسب الرغبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
2
في الخلاط, دوامة صفار البيض, حليب, طحين, ومسحوق الخبز حتى تصبح ناعمة; كشط الحاويات حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة
أصناف من الفطرأصناف من الفطر
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو2 كوب أجبان مشكلة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
3
تصب في بياض مخفوق ؛ اطو برفق حتى يمتزج الخليط جيدا.
4
استخدم مقلاة كرب أو مقلاة عادية أو غير لاصقة ذات قاع يبلغ عرضه من 7 إلى 8 بوصات. ضع المقلاة على نار متوسطة ؛ عندما تكون ساخنة ، ادهنها بالزبدة (حسب الحاجة أو للنكهة ، في مقلاة غير لاصقة).
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
5
صب 1/2 إلى 2/3 كوب الخليط في عموم في كل مرة ، ومع الجزء الخلفي من انتشار ملعقة لتغطية عموم القاع بالتساوي. يطهى المزيج حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا على كلا الجانبين ، مع التقليب مرة واحدة باستخدام ملعقة عريضة ، إجمالي 1 1/2 إلى 2 1/2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
عكس كرب على لوحة مسطحة ؛ تغطية مع ورقة من البلاستيك التفاف. كرر لطهي الطعام وكومة كربس المتبقية (فإنه يحصل أرق كما هو عليه ؛ يقلب في كثير من الأحيان) ، إمالة عموم لمعطف أسفل بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)