سوتيه بروكلي راب مع وصفة الثوم

بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 طبق جانبي? سوتيه القرنبيط راب مع الثوم وصفة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. ل Serving 1.77 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 176 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. إذا كان لديك القرنبيط راب ، كوشير سالست والفلفل ، قشر الليمون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي وصفة خبز البروكلي المقلي, حساء البروكلي المقلي مع وصفة البطاطس، و مقانق مقلي مقلي مع وصفة البروكلي.