سوت كالي مع الخضروات الطازجة المزرعة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب اللفت المقلي مع الخضروات الطازجة في المزرعة. ل Serving 2.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 802 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك لحم وفصوص ثوم ومرق دجاج وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مع ملعقة النتيجة 78%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل مزرعة كيشي الطازجة, مزرعة الخضروات الطازجة الحساء، و مزرعة تركيا الطازجة الفلفل الحار.