صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سوت أوفيد السكر المفاجئة البازلاء

سوت أوفيد السكر المفاجئة البازلاء
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي ونباتي? يمكن أن تكون البازلاء المقلية بالسكر وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 73 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.05 دولار لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك زبدة وعصير ليمون وبازلاء سكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة هي سوتيه السكر المفاجئة البازلاء, مقلي السكر المفاجئة البازلاء والخيار، و الفجل سوتيه والسكر المفاجئة البازلاء مع الشبت.

تعليمات

1
طهي البازلاء الطازجة السكر المفاجئة في الماء المغلي المملح 2-3 دقائق أو حتى هش العطاء.
المكونات سوف تحتاج
شرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعباتشرائح من لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
2
يصفى ويغرق في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
3
استنزاف. تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ؛ ضجة في البازلاء وعصير الليمون ، و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح ، ويطهى 1 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
فاكهة الفراولة بالقدمفاكهة الفراولة بالقدم
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
قدميها على الفور.