صعوبةعادي
جاهز26 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

سوبر فاست سالزبوري ستيك

سوبر فاست سالزبوري ستيك
سوبر فاست سالزبوري ستيك هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 222 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل Serving 2.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك يوم فالنتين حدث. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة رسيستيرشاير, صدر الديك الرومي المطحون, فتات الخبز, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. لاستخدام ما يصل بياض البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الموز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 26 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. حاول دبليو سالزبوري ستيك, سالزبوري ستيك، و سالزبوري ستيك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 4 الأولى. قسم خليط اللحم إلى 6 أجزاء متساوية ، وشكل كل منها في فطيرة بسمك 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
2
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
إضافة الفطائر; يطهى 6 دقائق أو حتى احمر, تحول بعد 3 دقائق.
4
إزالة الفطائر من المقلاة. ضجة في الماء والمكونات المتبقية. جلب ليغلي ؛ إضافة الفطائر. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 10 دقيقة. كشف ويطهى حتى يتم تقليل خليط النبيذ إلى 3/4 كوب (حوالي 10 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح