سوبر السبانخ عصير
قد يكون عصير السبانخ السوبر مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. حصة واحدة تحتوي على 98 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف Serving 1.54 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. إذا كان لديك عصير التوت الثلاثي والحليب والسبانخ الممزق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. مع ملعقة النتيجة 75%، هذا الطبق جيد جدا. حاول سوبر السبانخ عصير, سوبر السبانخ عصير، و بلدي المفضلة الإفطار عصير {الملقب سوبر الغذاء عصير!} لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء الخلاط ، ضع الحليب ومحتويات كيس عصير يوبليت المجمد والسبانخ. غطاء ؛ مزيج على سرعة عالية 1 دقيقة إلى 1 دقيقة 30 ثانية ، ووقف خلاط لكشط أسفل الجانبين حسب الضرورة ، حتى تصبح ناعمة.