صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة27
مجلة

سوبر الإيطالية السبانخ تراجع

سوبر الإيطالية السبانخ تراجع
سوبر الإيطالي تراجع السبانخ قد يكون مجرد هور مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 132 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. إذا كان لديك جبنة كريمية وكريمة وخضروات وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة و 10 دقائق. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 85%، وهو رائع. وصفات مماثلة تشمل سوبر الإيطالية السبانخ تراجع, الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع، و خبز السبانخ تراجع رغيف.

تعليمات

1
طبخ السبانخ حسب التوجيهات على العبوة. بارد ؛ ضغط لاستنزاف.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
2
في وعاء متوسط ، اخلطي السبانخ والجبن الكريمي والقشدة الحامضة وخلط الصلصة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
عبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقةعبوات جبنة كريمية، في درجة حرارة الغرفة، بالإضافة إلى عبوتين (8 أونصة) من جبنة الكريمة المخفوقة
ظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزانظرف من مزيج صلصة السلطة الإيطالية البارميزان
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
المعدات التي سوف تستخدمها
للتنظيف بالفرشاة والقلي العميقللتنظيف بالفرشاة والقلي العميق
3
غطاء; الثلاجة على الأقل 2 ساعة أو حتى تبرد.
4
تقدم مع الخضار أو البسكويت.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
للربطللربط