صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة

سوبا دي فيديوس

5
4
3
2
1
سوبا دي فيديوس

سوبا دي فيديوس

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات أمريكا الجنوبية ، لذا جرب سوبا دي فيديوس. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 307 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم ومعكرونة الفيديو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 83 سيقول أنه ضرب المكان. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي بأسعار معقولة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 80%، وهو صلب. وصفات مماثلة هي حساء الشعيرية (سوبا دي فيديوس), روبيان, أنشو تشيلي, وحساء المعكرونة (سوبا سيكا دي كامارونيس واي فيديوس)، و فيديوس.

تعليمات

1
ضع الطماطم والبصل والثوم في الخلاط ، ونبض عدة مرات للحصول على الخليط تتحرك ؛ مزيج حتى تصبح ناعمة ، 30 ثانية إلى 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة منخفضة ، وقلبي المعكرونة. اقلي المعكرونة برفق مع التحريك كثيرا حتى يصبح لون المعكرونة بنيا ذهبيا ، من 2 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة من الحرارة.
4
يسكب مزيج الطماطم في قدر كبيرة ويحرك في مرق الدجاج والمعكرونة. جلب ليغلي, وخفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة; يترك على نار خفيفة حتى الشعرية هي العطاء, 7 إلى 8 دقائق. الموسم لتذوق مع الملح والفلفل الأسود, ويقلب في الكزبرة; يترك على نار خفيفة 2 دقائق أخرى لطهي الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرق الدجاجمرق الدجاج
سيلانتروسيلانترو
المعكرونةالمعكرونة
طماطمطماطم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا