سهل البارميزان-البلطي المتقشر
هذه الوصفة تخدم 15. إذا 61 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، من السهل البلطي البارميزان بالقشور قد يكون هائلا خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 7 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 72 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل المطحون الخشن والمايونيز وشرائح البلطي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 18%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول من السهل فرن خبز البارميزان بالقشور البلطي, البارميزان البلطي بالقشور، و البارميزان البلطي بالقشور لوصفات مماثلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى 425 فهرنهايت.
ضع السمك في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة بورق.
اخلطي الجبن والفلفل حتى يمتزجا.
انتشار السمك مع المايونيز.
خبز 8 إلى 10 دقيقة. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.