صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة45
مجلة

سندويشات التاكو مع البصل المخلل السريع والخيار

سندويشات التاكو مع البصل المخلل السريع والخيار
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان والبيسكاتاريان? يمكن أن تكون سندويشات التاكو مع البصل المخلل السريع والخيار وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 952 سعرة حرارية, 51 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون. ل $5.16 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم شخصان هذه الوصفة, و 48 سيقول أنه ضرب المكان. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من خل التفاح والبيرة والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو مع البصل المخلل السريع والخيار, خيار سريع وسلطة مخلل البصل الأحمر، و البيرة ضرب التاكو الأسماك.

تعليمات

1
املأ قدرا كبيرا بالزيت في منتصف القدر.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يسخن الزيت إلى 350 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
3
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي 1 كوب دقيق ، كمون ، حريف ، وملح. خفقت ببطء في البيرة حتى سميكة ، ولكن ليس سيلان. نعرات السمك في الدقيق المتبقي أولا ، ثم دونك في الخليط. تقلى على دفعات حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فلفل حريف مطحونفلفل حريف مطحون
الكمونالكمون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
البيرةالبيرة
الأسماكالأسماك
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
4
استنزاف على لوحة مبطنة بالورق.
5
وفي الوقت نفسه ، شواء الرقاق على الشواية.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
يقدم السمك في خبز التورتيلا مع البصل المخلل السريع والخيار.
المكونات سوف تحتاج
بصل مخللبصل مخلل
التورتياالتورتيا
الخيارالخيار
الأسماكالأسماك
7
في قدر متوسطة الحجم ، يغلى الخل والسكر والماء والملح.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
السكرالسكر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
8
إضافة البصل والخيار والاستمرار في طهي بضع دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الخيارالخيار
البصلالبصل
9
يرفع عن النار ويضاف تشيلي وينقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
السماح لتبرد قليلا ثم البرد مغطاة ، لمدة 1 ساعة على الأقل.
11
أضيفي الطماطم والكزبرة قبل 5 دقائق من التقديم.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم

المكونات

1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبةفلفل أسود مطحون طازج، حسب الرغبة340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع3(يمكن أن يكون أو المقشود)1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2(شتاء)أوراق الكزبرة المفرومة طازجةأوراق الكزبرة المفرومة طازجة1( باذنجان)خيار إنجليزي ، نرد متوسطخيار إنجليزي ، نرد متوسط4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض88 بوصة(8 بوصة) دقيق التورتيلا(8 بوصة) دقيق التورتيلا3(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون1هابانيرو تشيلي ، إزالة البذور ، مفرومهابانيرو تشيلي ، إزالة البذور ، مفروم1كبيرالبصل الأحمر ، النرد المتوسطةالبصل الأحمر ، النرد المتوسطة1طماطم روما ، مزروعة ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما ، مزروعة ومقطعة إلى مكعبات1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح البلطي ، مقطعة إلى قطعشرائح البلطي ، مقطعة إلى قطع4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي1كبيرفيداليا البصل ، النرد المتوسطةفيداليا البصل ، النرد المتوسطة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة زيند-هامبريشت كالكير بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 46 دولار للزجاجة الواحدة.
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
زيندهامبريشت كالكير بينوت جريس
مشرق الأصفر / لون الذهب ، مضيئة جدا. أنف مدخن رائع ، نموذجي لهذا العنب على الحجر الجيري في الألزاس (لا يوجد بلوط جديد في نبيذنا ، مجرد اتصال طويل جدا). بعض الروائح الاختزالية الخفيفة التي تناسب في الواقع أسلوب بينوت جريس الجاف. الحنك غني ودسم ، مع نسيج مخملي بعد جافة تماما. إنه نبيذ سهل الشرب الآن حيث لا يوجد وزن غير ضروري. النهاية لطيفة ومستديرة ولكنها جافة تماما. مزيج الحجر الجيري المعقد يجلب توازن حمض كبير ووزن معين. يجب أن تتطور بشكل جيد للغاية خلال السنوات القليلة المقبلة.