سندويشات التاكو جراد البحر على غرار بويرتو نويفو
قد يكون التاكو جراد البحر على غرار بويرتو نويفو مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 6 والتكاليف 3 3.99 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 609 سعرة حرارية, 35 جرام بروتين، و 34 جرام دهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك صلصة الكمثرى المقرمشة ، وجراد البحر الحي ، وأوتاد الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الرقاق الدقيق هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع رقائق سكر القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. حاول بويرتو نويفو جراد البحر بوريتوس, بطاطس محشوة على الطريقة البورتوريكية، و اروز كون بولو, أسلوب بورتوريكو ل #الأحدسوبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
ملء وعاء كبير جدا مع الماء المثلج. جلب وعاء كبير من الماء ليغلي. يغرق 2 الكركند رءوسهم صبا في الماء المغلي. طهي 3 دقائق (لن يتم طهي الكركند بالكامل). باستخدام الملقط ، انقل الكركند إلى الماء المثلج ليبرد. كرر الإجراء مرتين أكثر مع الكركند المتبقية. باستخدام الساطور الثقيلة أو سكين كبير ، وقطع على الفور كل جراد البحر بالطول في النصف.
إزالة الأمعاء وشطف بعيدا الأخضر لالموابل. مخالب الكراك ؛ إزالة لحم المخلب.
ضع لحم المخلب في تجاويف الجسم.
سخن اللاحم. ترتيب 6 نصفين جراد البحر ، الجانب اللحوم حتى ، على كل من 2 ورقة الخبز كبيرة.
يدهن لحم الكركند بسخاء ببعض الزبدة المذابة. اشوي 1 ورقة من أنصاف الكركند حتى يصبح اللحم معتما ، حوالي 3 دقائق. كرر مع الورقة الثانية. ترتيب نصفين جراد البحر على طبق.
ملعقة أرز ، ثم لحم الكركند والسالسا على التورتيلا الدافئة. طي الرقاق ويقدم مع أسافين الجير.
التورتيلا الدافئة في مقلاة غير مدهون على نار متوسطة الحرارة ، حوالي 1 دقيقة لكل جانب (لا البني). رصها على طبق من ذهب ، وتغطي مع غلاف بلاستيكي.