سندويشات التاكو الشرقية مع التونة السوداء والزرقاء

وصفة التاكو الشرقية مع التونان الأسود والأزرق جاهزة في حوالي 25 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة بيسكاتاريان خيار لمحبي الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تخدم 4. هذا الطبق الرئيسي لديه 225 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. لقد جرب 3 أشخاص هذه الوصفة وأحبوها. مزيج من الملفوف والفلفل المطحون وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول رز التونة مع صلصة الأسود والأزرق, سلطة التونة الشرقية، و تونة شرقية مشوية لوصفات مماثلة.