صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة23
مجلة

سندويشات التاكو الدجاج

سندويشات التاكو الدجاج
قد يكون التاكو الدجاج مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 364 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.89 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقط الزينة: أوراق الكزبرة ، أنصاف صدور الدجاج ، زيت الكانولان ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 61%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو الدجاج المقرمشة (سندويشات التاكو دي بولو), سندويشات التاكو الدجاج (سندويشات التاكو دي بولو)، و الأناناس داك بولغوجي التاكو (الكورية حار الأناناس شواء الدجاج التاكو) لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج البصل المفروم وفصوص الثوم وفلفل الهالابيو المشذب في محضر الطعام ؛ عملية حتى الأرض.
المكونات سوف تحتاج
فصوص ثوم كاملةفصوص ثوم كاملة
الفلفلالفلفل
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
2
أضف أنصاف صدور الدجاج ؛ عملية حتى الأرض ناعما.
المكونات سوف تحتاج
أنصاف صدور الدجاجأنصاف صدور الدجاج
3
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
أضف زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الكانولازيت الكانولا
5
يضاف خليط الدجاج ويرش بالملح والفلفل. سوت 10 دقيقة ، واثارة لتنهار.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
6
سخني التورتيلا وفقا لتوجيهات العبوة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
7
ضعي 2 تورتيلا على كل طبق من 4 أطباق ؛ قسمي خليط الدجاج بالتساوي بين التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
يمزج الفجل المقطع والأفوكادو المفروم وعصير الليمون الطازج ؛ يقسم الخليط بالتساوي بين سندويشات التاكو.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الأفوكادوالأفوكادو
الفجلالفجل
9
يزين بأوراق الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
الكزبرة الطازجةالكزبرة الطازجة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. ال كونشا ذ تورو ماركيز دي كازا كونشا بينوت نوير مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 يبدو تصنيف النجوم وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
كونشا ذ تورو ماركيز دي كاسا كونشا بينوت نوير
حساسة اللون الأحمر العميق. يقدم الأنف روائح مركزة من الفراولة والتوت. يقدم الحنك ملمسا راقيا ونكهات معقدة من الكرز والتوت وعرق السوس مع بنية بارزة. يشعر الخصبة جدا ، غرامة وحساسة.يتزاوج هذا النبيذ متعدد الاستخدامات جيدا مع اللحوم البيضاء مثل الأرانب أو لحم الخنزير أو السمان وكذلك مع الأسماك الدهنية والمحار في المستحضرات الخفيفة والحساسة. كما أن الأسعار جيدة مع الأطباق الآسيوية مثل البطاطس المقلية والكاري المعتدل.