سندويشات التاكو البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء
وصفة البطاطا الحلوة والتاكو الفاصوليا السوداء جاهزة في حوالي 40 دقيقة وهو بالتأكيد رائع نباتي خيار لعشاق الطعام المكسيكي. ل Serving 1.27 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 457 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الملفوف والكمون المطحون وتورتيلا الدقيق القديمة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة التاكو, الفاصوليا السوداء والبطاطا الحلوة التاكو، و سندويشات التاكو البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 400 فهرنهايت ، ضعي مقلاة 15 * 10 * 1 بوصة بورق قصدير أو ورق زبدة للطهي.
في وعاء كبير ، إرم البطاطا الحلوة مع 1 ملعقة كبيرة من الزيت والكمون والملح.
ضع البطاطس في طبقة واحدة على المقلاة. مشوي 30 دقيقة أو حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا فاتحا حول الحواف.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط ، اخلطي الكريمة الحامضة ونصف عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة من شيبوتل تشيلي (أضيفي المزيد من الفلفل الحار للحصول على سلو أكثر توابلا).
إضافة الملفوف تمزيقه. يغطى ؛ برد حتى وقت التقديم.
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت على نار متوسطة.
يضاف الثوم ؛ يطهى ويحرك 30 ثانية أو حتى يحمص قليلا.
يضاف الفاصوليا السوداء ؛ يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يسخن جيدا. ضجة في عصير الليمون المتبقي.
لتجميع سندويشات التاكو ، اسكب البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء على كل تورتيلا دافئة. قمة مع شبوتل سلو والكزبرة. أضعاف التورتيا في نصف على ملء.