صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو

سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو
بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سندويشات التاكو السمكية على غرار سان دييغو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 528 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض ونشا ذرة وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. أعجب 33 شخصا بهذه الوصفة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق ممتاز. حاول سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو, سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو، و باجا سندويشات التاكو السمك المقلي, سان دييغو سيرفرز فرحة! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 170 (أو أدنى إعداد على الفرن الخاص بك).
المعدات التي سوف تستخدمها
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
2
يمزج الدقيق ونشا الذرة والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. في وعاء منفصل ، خفقت بيضة ثم خفقت في البيرة.
المكونات سوف تحتاج
علبة كريمة مخفوقة مجمدة مذابةعلبة كريمة مخفوقة مجمدة مذابة
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)(قد يحل محل فونتينا أو مونتاسيو)
مثل M&m'sمثل M&m's
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني1/4 كوب شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
شاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصينيشاوهسينج، أو نبيذ الأرز الصيني
3
أضف خليط البيرة إلى خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
4
سخني حوالي 1 لتر (3-4 بوصات) من زيت الكانولا إلى 375 درجة (استخدم ميزان حرارة للحلوى أو القلي) في قدر طهي ثقيل. نعرات طفيفة كل قطعة من السمك في الدقيق ثم تراجع في الخليط البيرة. اسقط بلطف في الزيت الساخن واطهيه لمدة 7-8 دقائق أو حتى يصبح الطلاء بنيا ذهبيا داكنا وتتقشر قطعة الاختبار بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)الشوفان (سواء كان سريعًا أو عاديًا)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة2 كراث صغير، مقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
5
ترفع من الزيت وتصفى على طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ ضع الطبق في الفرن المسخن مسبقا للتدفئة أثناء طهي التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
6
ضعي التورتيلا ، 1-2 في المرة الواحدة ، في الزيت الساخن واطهيها لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تبدأ في الحصول على مقرمشة ولكنها لا تزال قابلة للانحناء.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
7
ترفع من الزيت وتصفى على منشفة ورقية. تجميع كل تاكو مع قطعة من السمك والملفوف تمزيقه ، بيكو دي جالو ، انهارت الجبن كوتيجا (أو فريسكو كازو) ، ورذاذ من الجير الكزبرة مزرعة.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
كازو فريسكوكازو فريسكو
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
زيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخرزيت الفول السوداني أو بذور العنب أو أي زيت نباتي آخر
المعدات التي سوف تستخدمها
تورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباعتورتيلا الدقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.