وصفاتمجلةحفظ
×
صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
المأكولاتالأطباق المكسيكية
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
وصفات ذات صلة
سموثي الفراولة وبذور الكتان
صلصة الأناناس والمانجو
صلصة المانجو
شرائح اللحم مع صلصة الذرة
مجلة

سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو

5
4
3
2
1
سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو

سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو

بحاجة الى الطبق الرئيسي بيسكاتاريان? يمكن أن تكون سندويشات التاكو السمكية على غرار سان دييغو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 528 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 4.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك بيض ونشا ذرة وملفوف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. أعجب 33 شخصا بهذه الوصفة. بل هو مكلفة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق ممتاز. حاول سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو, سندويشات التاكو الأسماك على غرار سان دييغو، و باجا سندويشات التاكو السمك المقلي, سان دييغو سيرفرز فرحة! لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 170 (أو أدنى إعداد على الفرن الخاص بك).
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
2
يمزج الدقيق ونشا الذرة والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. في وعاء منفصل ، خفقت بيضة ثم خفقت في البيرة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوةشوكولاتة نصف حلوة
1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
عبوة مزيج الكيك الطبيعيعبوة مزيج الكيك الطبيعي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
3
أضف خليط البيرة إلى خليط الدقيق.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
4
سخني حوالي 1 لتر (3-4 بوصات) من زيت الكانولا إلى 375 درجة (استخدم ميزان حرارة للحلوى أو القلي) في قدر طهي ثقيل. نعرات طفيفة كل قطعة من السمك في الدقيق ثم تراجع في الخليط البيرة. اسقط بلطف في الزيت الساخن واطهيه لمدة 7-8 دقائق أو حتى يصبح الطلاء بنيا ذهبيا داكنا وتتقشر قطعة الاختبار بسهولة باستخدام شوكة.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)1/4 كوب من الكريمة الدافئة (110 إلى 115 درجة)
1/2 رطل سمك الحدوق مقطع1/2 رطل سمك الحدوق مقطع
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة زيت السمسم الحارةصلصة زيت السمسم الحارة
أغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيينأغصان بقدونس طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة، للتزيين
5
ترفع من الزيت وتصفى على طبق مبطن بمنشفة ورقية ؛ ضع الطبق في الفرن المسخن مسبقا للتدفئة أثناء طهي التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة
جبنة شيدر خالية الدسمجبنة شيدر خالية الدسم
6
ضعي التورتيلا ، 1-2 في المرة الواحدة ، في الزيت الساخن واطهيها لمدة 1-2 دقيقة أو حتى تبدأ في الحصول على مقرمشة ولكنها لا تزال قابلة للانحناء.
المكونات سوف تحتاج
3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة3/4 رطل من لحم البقر المشوي المطبوخ والمقطع إلى شرائح رفيعة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
7
ترفع من الزيت وتصفى على منشفة ورقية. تجميع كل تاكو مع قطعة من السمك والملفوف تمزيقه ، بيكو دي جالو ، انهارت الجبن كوتيجا (أو فريسكو كازو) ، ورذاذ من الجير الكزبرة مزرعة.
المكونات سوف تحتاج
جبن كوتيجاجبن كوتيجا
بيكو دي جالوبيكو دي جالو
كازو فريسكوكازو فريسكو
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
(احتفظ بملعقة كبيرة)(احتفظ بملعقة كبيرة)
مزرعة خلع الملابسمزرعة خلع الملابس
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع1 - أوقية ملفوف أرجواني، مقطع
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة8 أعواد جبن خيطية مغلفة بشكل فردي، وزن الواحدة منها 1 أونصة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو كابوسالدو بينوت جريجيو. لديها 4.5 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 10 دولارات.
كابوسالدو بينوت غريجيو
كابوسالدو بينوت غريجيو
يتميز كابوسالدو بينوت جريجيو بقوام جاف ونقي ونابض بالحياة ورائحة رقيقة من الفاكهة البيضاء والزهور واللوز.أزواج جيدا مع اللحوم البيضاء والأسماك والمأكولات البحرية وأطباق المعكرونة والجبن الحساسة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا