صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة48
مجلة

سندويشات التاكو الأسماك

سندويشات التاكو الأسماك
سندويشات التاكو السمك هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 4. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 31 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 573 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 146 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك الزعتر المكسيكي والبصل الأخضر والصلصة الحارة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول جاك كريفال (أو غيرها من الأسماك) سندويشات التاكو الأسماك, سندويشات التاكو الأسماك، و سندويشات التاكو الأسماك ك ك لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخن الشواية على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
3
ضع السمك في طبق متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
اخفقي الزيت وعصير الليمون والأنشو والهالابينو والكزبرة واسكبي السمك.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
5
اتركه ينقع لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
6
أخرج السمك من مكان التتبيلة على شواية ساخنة ، مع جانب اللحم لأسفل. اشوي السمك لمدة 4 دقائق على الجانب الأول ثم اقلبه لمدة 30 ثانية ثم أخرجه.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة1 بصلة حلوة كبيرة، مقطعة عرضيًا إلى شرائح بسمك 3/4 بوصة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
7
اتركيه يرتاح لمدة 5 دقائق ثم تقشر السمك بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
8
ضع التورتيلا على الشواية واشويها لمدة 20 ثانية. يقسم السمك بين التورتيلا ويزين بأي من الزينة أو كلها.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
9
سخن الشواية أو استخدم الشعلات الجانبية للشواية.
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الخضاررقائق الخضار
10
يسخن الزيت في قدر متوسطة الحجم ويضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح طريا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
11
تضاف الطماطم والسيرانو والهالبينو وتطهى حتى تصبح الطماطم طرية ، حوالي 15 إلى 20 دقيقة. اهرس الخليط بخلاط غمر يدوي حتى يصبح ناعما واطهيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية.
المكونات سوف تحتاج
ليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيينليمون معصور، بالإضافة إلى شرائح للتزيين
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
12
نضيف الصلصة الحارة والأوريجانو والكزبرة وعصير الليمون ونتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملحصلصة طماطم هانت - بدون إضافة ملح591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا1تركالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة4الروبيان والأوردةكريما أو القشدة الحامضةكريما أو القشدة الحامضة4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السمك الأبيض قشاري ، مثل ماهي ماهي أو أوراتاالسمك الأبيض قشاري ، مثل ماهي ماهي أو أوراتا8دقيق التورتيلادقيق التورتيلا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة4القرنفلثوم مفروم خشنثوم مفروم خشن4الروبيان والأوردةشرائح رقيقة من البصل الأخضرشرائح رقيقة من البصل الأخضر1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة شبوتل الحارةصلصة شبوتل الحارة4الروبيان والأوردةالصلصة الحارةالصلصة الحارة1هالبينو ، مفروم خشنهالبينو ، مفروم خشن1هالبينو ، شرائحهالبينو ، شرائح1الجير ، عصيرالجير ، عصير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومالأوريجانو المكسيكيالأوريجانو المكسيكي23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1 حبة فلفل هالبينو أحمر أو أخضر صغيرة1صغيربصل أحمر مفروم بشكل خشنبصل أحمر مفروم بشكل خشن4الروبيان والأوردةشرائح رقيقة من البصل الأحمرشرائح رقيقة من البصل الأحمر4الروبيان والأوردةملح وفلفلملح وفلفل1سيرانو شيليسيرانو شيلي4لارجيسطماطم ناضجة مفرومةطماطم ناضجة مفرومة4الروبيان والأوردةالملفوف الأبيض المبشورالملفوف الأبيض المبشور

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة آن إيمي بينوت جريس. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 14 دولار للزجاجة الواحدة.
آن إيمي بينوت جريس
آن إيمي بينوت جريس
العبير من الليمون ماير ، اليوسفي ، زهرة الزيزفون ، زهر البرتقال. نكهة الفاكهة الحجرية ، التفاح هش ، الكمثرى الآسيوية ، الهيل. النهاية لديها الجافة ، طويلة ، المعدنية.أزواج الطعام المقترحة: الدجاج المشوي ، بلح البحر ، الجبن ، الاسكواش المشوي.