سمك مقلي على البطاطس والفجل وسلطة الليمون

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن تكون الأسماك المقلية على البطاطس والفجل وسلطة الليمون وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 46 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 602 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.38 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون إكستران والبطاطا والفجل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة جدا. لاستخدام ما يصل تلذذ الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سمك مقلي بالفرن مع سلطة البطاطس, كعك سمك بطاطس جديد مطحون مع مايونيز الفجل، و سمك مخبوز بجوز الهند والليمون والفلفل الحار مع أسافين البطاطس التايلاندية.