سمك مع صلصة الطحينة

السمك مع صلصة الطحينة هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.87 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 286 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك شرائح سمك السلور وعصير الليمون والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الطحينة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الطحينة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 83%. وصفات مماثلة تشمل حزم السمك المخبوزة مع صلصة الليمون والطحينة, سمك كامل مخبوز مع صلصة الطحينة وخضروات تمبورا، و سمك مشوي مع صلصة الطحينة والصنوبر المحمص.