سمك مشوي مع فتات الخبز والقرنبيط

هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 226 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. إذا 55 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون السمك المخبوز مع فتات الخبز والقرنبيط رائعا نباتي وصفة لمحاولة. كان 6 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زيت نباتي وزبدة وأوتاد ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. حاول السمك المشوي مع فتات الخبز البارميزان, فيليه سمك هربيد مخبوز، و أسماك وخضروات هربيد مشوية أو مخبوزة بالفرن لوصفات مماثلة.