سمك فيليه بالصلصة السوداء

قد تكون شرائح السمك بالصلصة السوداء وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 304 سعرة حرارية و30 جرامًا من البروتين و15 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 4.0 دولارات لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 6 أشخاص. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البقدونس وجوزة الطيب المطحون والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية جدًا. 1 شخص جرب هذه الوصفة وأعجبته. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة 79% في الملعقة. وتشمل الوصفات المماثلة شرائح السمك مع صلصة الليمون، وشرائح السمك مع صلصة التارتار، وشرائح السمك مع صلصة السبانخ الكريمية.