سمك الهلبوت مع الطماطم وإكليل الجبل والكوسا في عبوات رقائق معدنية

سمك الهلبوت مع الطماطم وإكليل الجبل والكوسة في حزم احباط هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 357 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل Serving 7.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والطماطم الكرز والزيتون كالاماتان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري الطازجة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع زبادي الفانيليا مع كومبوت العنب والتوت مع العسل وإكليل الجبل الطازج: وجبة فطور سهلة أو حلوى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة هائلة. حاول سمك الهلبوت والسبانخ والطماطم في عبوات رقائق معدنية, حزم رقائق كوسة بارميزان، و السمك المشوي مع الطماطم والطماطم في حزم احباط لوصفات مماثلة.