سمك الهلبوت مع الطماطم البرسيمون والشبت المذاق

سمك الهلبوت مع الطماطم البرسيمون والشبت المذاق قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 6 والتكاليف $5.88 لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل وعصير الليمون والملح وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب سوبر سبوناكولار النتيجة من 81%. حاول الشبت الدجاج بيلاردس مع الطماطم الشبت المذاق, سمك الهلبوت مع الطماطم المشوية ومذاق الزيتون، و سمك الهلبوت مع الطماطم والبرتقال والشبت لوصفات مماثلة.