سمك الهلبوت المشوي مع الصلصة الخضراء
سمك الهلبوت المشوي مع الصلصة الخضراء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 6.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 459 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. إذا كان لديك فلفل وزيت زيتون وخل الطرخون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك الهلبوت المشوي مع الصلصة الخضراء, سمك الهلبوت المشوي مع الطماطم والزيتون الأخضر وصلصة الكرفس، و سمك الهلبوت المشوي مع الشمر والزيتون الأخضر لوصفات مماثلة.
تعليمات
قم بمعالجة الأعشاب والزيت وخل الطرخون والثوم في الخلاط حتى تصبح ناعمة. يتبل بالملح والفلفل. إذا كان طعمه مرا قليلا ، أضف السكر حسب الرغبة.
انقلي الصلصة إلى وعاء وغطيها وضعيها في الثلاجة حتى التقديم.
سخن الدجاج اللاحم أو أشعل النار في شواية خارجية. فرشاة بخفة كل شرائح مع النفط ويتبل بالملح والفلفل. شواء أو شواء ، وتحول مرة واحدة ، حوالي 4 دقائق ، حتى الأسماك بالكاد مبهمة عندما اخترقت مع طرف سكين حاد.
انقله إلى أطباق وقدمه مع الصلصة الخضراء وأوتاد الليمون.
سمك السلمون المحمر مع الصلصة الخضراء
استبدل سمك الهلبوت بستة شرائح من سمك السلمون.
اكتب 27_البيانات.بداية_خطوة_خطوة_صور = 0;