سمك الهلبوت المشوي مع الريحان-زبدة الكراث
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت المشوي مع زبدة الريحان والكراث. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 6 وتكاليف Serving 6.28 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 419 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الكراث والزبدة وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل قشر الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة شراب الليمون مع التوت وكريم الليمون الرائب كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت المشوي مع صلصة الريحان, جراد البحر المشوي مع زبدة الكراث والليمون، و شرائح لحم الخنزير المشوي مع زبدة الكراث.
تعليمات
فرم الريحان والكراث ناعما في محضر طعام صغير.
إضافة الزبدة ، 2 ملاعق كبيرة في وقت واحد ، وعملية حتى المخلوطة ، ووقف في بعض الأحيان لكشط أسفل الجانبين.
نقل إلى وعاء صغير; ضجة في قشر الليمون وموسم الريحان - زبدة الكراث مع الملح.
تحضير الشواء (حرارة متوسطة). افركي شرائح السمك على كلا الجانبين بزيت الزيتون. اشويها حتى تصبح الشرائح غير شفافة في المنتصف ، حوالي 4 دقائق لكل جانب.
نقل الأسماك إلى لوحات. انشر على الفور بعض زبدة الريحان والكراث فوق السمك.
خدمة ، ويمر الريحان إضافيةزبدة شالوت جنبا إلى جنب.