سمك الهلبوت المخبوز مع الخضار

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين وبدائي وبيسكاتاريان? يمكن أن يكون سمك الهلبوت المخبوز مع الخضار وصفة ممتازة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 256 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.72 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك الهلبوت, نبيذ, الفلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الهلبوت والخضروات أون بابيلوت, طبق واحد سمك الهلبوت المسلوق والخضروات، و سمك الهلبوت المشوي مع الخضار أون بابيلوت لوصفات مماثلة.