سمك الهلبوت المتوسطي مع أرز الفطر بيلاف

سمك الهلبوت البحر الأبيض المتوسط مع بيلاف الأرز الفطر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.66 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 28 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 377 سعرة حرارية. إذا كان لديك صلصة الخل اليونانية وشرائح سمك الهلبوت والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة هائلة. حاول فطر الأرز بيلاف, الأرز البري والفطر بيلاف، و الفطر-الأرز البري بيلاف لوصفات مماثلة.