سمك النهاش المقلي على السبانخ الذابلة مع زبدة عنب الثعلب

يعتبر سمك النهاش المقلي على السبانخ الذابلة مع زبدة عنب الثعلب بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 30 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 434 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. التوجه الى المتجر والتقاط فصوص من الثوم والبيض ومقبلات: الثوم المعمر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك النهاش الأحمر فوق السبانخ والطماطم المقلية, أسقلوب مقلي مع بانسيتان وسبانخ ذابلة-طعام وشراب-ام اس ان، و سمك سوتيد مع طماطم البرقوق والسبانخ.