سمك الليمون والخيار
إذا كان لديك تقريبا 25 دقيقة لقضاء في المطبخ ، والأسماك يموني والخيار قد تكون مذهلة خال من الغلوتين ، بدائي ، صديق للفودماب ، وبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 31 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 255 سعرة حرارية. ل 3 3.11 لكل وجبة، يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 2. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك زبدة وعصير ليمون وخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة صلبة من 55%. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضا سمك مسلوق مع الخيار, ترياكي السمك مع الخيار الحلو والحامض، و ترياكي السمك مع الخيار الحلو والحامض.
تعليمات
رتب شرائح الخيار على 15 بوصة. س 12 في. قطعة من احباط الثقيلة. يرش بالملح و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون. أضعاف احباط مرارا وأضعاف في حواف مرتين ، وتشكيل الحقيبة.
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 15-17 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة. افتح الحقيبة بعناية للسماح للبخار بالخروج.
في وعاء صغير ، اخلطي الزبدة والريحان وعصير الليمون المتبقي. ملعقة فوق السمك والخيار.
النبيذ الموصى به: بينوت نوير, بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر
بينوت نوير ، بينوت جريجيو ، وغروينر فيلتلينر خيارات رائعة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض الهش ، مثل بينوت جريجيو أو جريفنر فيلتلينر ، يناسب أي سمكة بيضاء ذات نكهة دقيقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. يمكنك تجربة كونشيرتو ميديشي أوشيتي لامبروسكو ريجيانو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 23 دولار للزجاجة الواحدة.
ميديشي أوشيتي كونشيرتو لامبروسكو ريجيانو
أحمر ياقوتي مكثف مع روائح لطيفة ثابتة وفاكهية. جاف ولكن فاكهي في نفس الوقت. لينة وجديدة على الحنك.