سمك القد والبطاطا الرأس الأخضر

أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي باكالهاو G غوميز دي س Cod / سمك القد والبطاطا الرأس الأخضر المحاولة. حصة واحدة تحتوي على 648 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. ل $5.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 48% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. كان 10 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح سمك القد والفلفل وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة هائلة. حاول بابريكا الدجاج, بو كاب كيب الملايو كيري-جنوب أفريقيا كيب الملايو كاري، و كور la لا كرme م لوصفات مماثلة.