سمك القد المدخن في صلصة البقدونس

قد يكون سمك القد المدخن في صلصة البقدونس هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 70 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 630 سعرة حرارية. ل $5.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. إذا كان لديك البصل وسمك القد والحليب المبخر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سمك السلمون المدخن مع صلصة الخل بالليمون والبقدونس, مشروع المسائل الغذائية: الفلفل الحلو المدخن واللوز والبقدونس مرصع كا إرما دي كابرا، و سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر.